自宅や職場でフィットネス！（リアル・オンライン運動プログラム）

全国に多くのフィットネスジムを展開する「ルネサンス」の人気トレーナーと自宅や職場からオンラインでつなぎ、活動量の減る冬だからこそ身体を動かそう！
※「ルネサンス」には、来年5月供用開始予定の小清水防災拠点型複合庁舎に併設するフィットネスのサポートを担っていただいてます。

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対象者

• 小清水町にお住いの方および小清水町内企業にお勤めの方
• 斜里・清里町にお住まいの方

会場

• ご自宅・職場など(オンライン環境必須）　

　※WEB会議システムZOOMを使った配信です。受付完了後ZOOMIDをご案内します。

参加費

• 無料　※インターネット接続時の通信料は自己負担となります。

時間

• 入室開始　     18：45～
• フィットネス　19：00～

日程・内容

その他

• WEB会議システムzoomの接続可能なパソコンなどをご用意ください。
• お使いの通信環境によって映像や音声が途切れるなどの不具合が発生する可能性があります。
• オンライン配信中の録画や録音、スクリーンショットなどはご遠慮ください。
• 全5回終了後、WEBアンケートをメールでお送りしますので回答にご協力ください。
• 令和4年度「スポーツによる地域活性化推進事業（運動・スポーツ習慣化促進事業）」として実施します。

オンラインプログラム実施にあたっての注意事項

• カメラ：カメラをONにしていただくと、インストラクターから動きのアドバイスあり、より効果的な運動を行えます。
• マイク：受講時は音声をOFFにし、質問があればチャットまたは音声をONにし質問してください。
• 安全に運動を行ってもらうために、半径1メートル以上安全なスペースを確保してください。
• 床がフローリングなどで滑りやすい場合は裸足で行ってください。

申込み方法

• メールでお申込みください　　

申込み締め切り

申込み・問い合わせ先

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