文字の大きさ
拡大
縮小
元に戻す
  • サイトの使い方
  • サイトマップ

ここから本文です。

熱中症予防のために

熱中症を予防しましょう!!   

 夏を迎え、これからの気温の高い日が続く時期に備え、熱中症対策を行いましょう。

熱中症とは

 熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで、体内の水分や塩分(ナトリウム等)のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かずに発症する障害の総称です。
 主な症状としては、めまい、失神、筋肉痛、筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、意識障害、けいれん、高体温等です。

熱中症を予防するために

(1)暑さを避けましょう

  • 扇風機やエアコンで室内の温度を調節しましょう。
  • 外出時には日傘や帽子を着用し、日陰を利用しましょう。
  • からだの蓄熱を避けるために、通気性のよい衣服を着用しましょう。
  • 保冷剤や氷、冷たいタオルなどでからだを冷やしましょう。

(2)こまめに水分を補給しましょう

  • 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、水分や塩分を飲みましょう。
  • 経口補水液(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)もお勧めです。

熱中症情報 関連リンク先

熱中症についての情報はこちらをご覧下さい。

厚生労働省

熱中症予防対策 www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei02.html
熱中症予防のために www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/nettyuu_leaflet26.pdf
熱中症関連情報 www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/

気象庁

熱中症から身を守るために www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html
 

相談・お問い合せ先

  • 小清水町役場 保健福祉課 健康推進係
    電話 (0152)62-4480(係直通)
  • 北海道オホーツク総合振興局 保健環境部保健行政室
    企画総務課 保健推進係
    電話 (0152)41-0684
  • こしみず健康ダイヤル24